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Aulas

Hidroginástica

Conheça um pouco mais sobre nossas aulas de Hidroginástica.

Venha participar de nossas aulas de Hidroginástica! Nelas você pode treinar com o conforto da água reduzindo os riscos de lesões. Os exercícios aquáticos são mais divertidos, agradáveis e eficazes no combate ao stress.

 

Para as aulas de hidroginástica não tem idade, dos 15 aos 30, dos 30 aos 100, ela lhe trará grandes benefícios, pois podem ser realizadas por pessoas com pouco ou nenhum condicionamento físico, pois oferece treinamentos fortes e intensos e/ou suaves e relaxantes.

 

Para as gestantes é nota dez, tanto para a futura mãe quanto para o bebê.

 

A prática constante desta modalidade é capaz de promover modificações orgânicas e psíquicas aos indivíduos, proporcionando melhora na saúde e no bem estar físico e mental. Esta é destinada às pessoas de ambos os sexos, independente de saberem ou não nadar.

 

A Hidroginástica como o próprio nome diz, (hidro igual água, ginástica como forma de exercitar o corpo, torná-lo mais ativo e vivo), é sinônimo de vida.

 

A água cura, embeleza, refresca, limpa, relaxa e nos enche de energia. Ela está no nosso corpo e ocupa a maior parte no nosso planeta. Nos dá eletricidade, força e não importa o assunto, lá esta ela marcando presença na nossa vida.

 

Nas aulas potencializamos o gasto calórico trabalhando o condicionamento físico, a força, a tonicidade muscular, a melhora do sistema cardiorrespiratório, a circulação sanguínea, a correção postural e ainda outros benefícios: atua contra dores na coluna; as articulações sofrem impactos mínimos; auxilia na melhora da postura e da coordenação motora.