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Aulas

Spinning

Alegria, motivação, determinação, superação e transpiração em uma aula prazerosa, que proporciona uma viagem sem sair do lugar através de músicas que estimulam a mente e o corpo.

 

Nesta aula cada aluno pedala dentro de sua zona de treinamento, potencializando resultados e vencendo desafios, ganhando saúde e tônus muscular com um trabalho de queima calórica em 40 minutos.

 

Possibilitando a perda de até 700 calorias por hora, o spinning é uma das modalidades de exercícios físicos mais procurados nas academias.

 

Através do spinning, podemos combater a obesidade, o sedentarismo e a pressão alta, o que torna esta atividade aeróbica uma excelente aliada do coração.

 

O spinning é um ciclismo indoor que estimula pedaladas em vários níveis de terreno, o que melhora nosso sistema respiratório, além de exigir muito das pernas e coxas, que são fortalecidas com a atividade, adquirindo boa forma e ajudando a criar resistência corporal e fortalecendo o abdome, glúteo, panturrilhas, além dos sistemas respiratório e cardíaco.

 

O nível de intensidade do spinning varia de acordo com a fase, necessidade e suporte do corpo, podendo ser fácil de chegar próximo ao exaustivo.