Nesta sala são desenvolvidas várias atividades para proporcionar diversidade no treinamento físico.

Com aulas dinâmicas e divertidas nossos professores trabalham todo seu corpo com muita segurança. Nossas aulas são desenvolvidas para melhor atender ao nosso público e a variação das aulas faz com que o aluno atinja seus objetivos em um menor espaço de tempo.

Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional refere-se a todo programa de treino que deixa o indivíduo mais funcional, ou seja, melhor preparado para desempenhar tarefas de vida diárias. Basicamente, estes programas são realizados com exercícios de calistenia (aqueles que usam o próprio peso do indivíduo para gerar sobrecarga) e também com acessórios que geram algum tipo de instabilidade sendo os mais famosos o bosu, trx, e dina disks, que são colocados em uma base de suporte, por exemplo, o chão, onde o indivíduo irá realizar exercícios convencionais.

Como benefícios, aumenta a força muscular, melhora o equilíbrio estático e dinâmico, desenvolve condicionamento, resistência e agilidade, desenvolve percepção dos movimentos, acelera o metabolismo, corrige a postura, aumenta a estabilidade da região de core e melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.